Para emagrecer com saúde e não voltar a engordar, uma mudança no estilo de vida é fundamental, mudar hábitos alimentares, praticar exercícios físico e suplementação adequada.

O médico Nutrólogo e o Nutricionista são de extrema importância para tratamentos de sobrepeso e obesidade, para quem não quer tratar somente os sintomas emagrecendo temporariamente e depois voltando a engordar. O médico realiza todos os exames e análises que permitem fechar um diagnóstico do paciente, e trata diretamente na causa do problema. Além de ajudar a melhorar a relação com a alimentação e consumo. Resultando em uma melhora não só na parte estética mas principalmente na qualidade de vida.

Uma dieta saudável deve ser adequada ao seu organismo, necessidades e objetivos, sejam eles Emagrecimento, Hipertrofia ou Qualidade de vida.

Hipertrofia

O médico Nutrólogo em conjunto com Nutricionista é capaz de avaliar o paciente como um todo e dar suporte clínico. Levando em consideração genética, qualidade de sono, rotina de treino e maiores dificuldades, sendo possível definir uma estratégia individualizada de acordo com a necessidade e objetivo do paciente.
Uma dica para quem quer aumentar a massa magra é apostar em alimentos ricos em proteína como Peixes, Frango, Espinafre, Quinoa, Iogurte, Feijão, entre outros.